栄養学 【飲む点滴】甘酒の効果と炊飯器で簡単に作れる甘酒の作り方
「飲む点滴」と言われるの甘酒、甘酒にはビタミンＢ群、ぶどう糖、オリゴ糖、アミノ酸、食物繊維などの栄養成分がタップリ入っています。甘酒の効果と甘酒の作り方、飲むタイミングなどについて解説しています。
栄養学 
栄養学 「アカモク」を毎日食べ続けた結果とその効果を検証してみた
こんにちは emirinです。当ブログにお越しいただきありがとうございます。「アカモク」ってご存知ですか？何年か前にテレビ番組で、内臓脂肪を減らす海藻という事で紹介されていましたよね。「アカモク」は「ギバサ」とも呼ばれ、魚船などのスクリュー...
生活習慣 早食いは病気の始まり！よく噛んで食べることのメリット4選
現代は柔らかい食べ物が多くなっているせいか、よく噛まないですぐ飲み込んでしまう人が多いように思います。早食いになり食べ過ぎの原因にもなります。今回は、よく噛んで食べる事のメリットについて記事にしています。
生活習慣 健康寿命を延ばしボケずに老後を楽しく生きる5つの方法
こんにちは emirinです。日本人の平均寿命が過去最高の男性81.25歳、女性は87.32歳になり、人生100年時代なんて言われるまでになりました。その一方、健康寿命は男性71.19歳で女性が74.21歳です。平均寿命と健康寿命の差は、...