睡眠 【不眠改善】年齢を重ねると眠れなくなる理由と実践した7つの方法 こんにちは、食育アドバイザーのemirinです。 夜中に一度目が覚めてその後なかなか眠むれない、そんな経験ありませんか？ 今年の5月に仕事をリタイヤし家庭に入ってからの私がまさにそうでした。夜中に１度トイレで目が覚めるとそこか... 2023.01.01 睡眠
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