生活習慣

現代は柔らかい食べ物が多くなっているせいか、よく噛まないですぐ飲み込んでしまう人が多いように思います。早食いになり食べ過ぎの原因にもなります。今回は、よく噛んで食べる事のメリットについて解説しています。

こんにちは　 emirinです。日本人の平均寿命が過去最高の男性81.25歳、女性は87.32歳になり、人生100年時代なんて言われるまでになりました。その一方、健康寿命は男性71.19歳で女性が74.21歳です。平均寿命と健康寿命の差は、...

更年期障害も症状の重い人から、ほとんど感じない軽い人まで様々ですが、この違いってなんでしょうか。更年期障害を軽くするにはどうすればいいのか、更年期障害について私の私見を交えて記事にしました。

コーヒーの健康効果は様々ありますが、2型糖尿病のリスクを低減することがわかっています。そこでリスク低減の効果的な飲み方を記事にしています。