生活習慣 感染症の予防に免疫力を高める5つの方法 こんにちは、emirinです。当ブログにお越しいただきありがとうございます。人類の歴史は感染症との闘いの連続だと言われています。今年に入ってから新型コロナウイルスで私たちの生活も一変してしまいました。今回の新型コロナウイルスはとても厄介な感... 2020.06.20 生活習慣
生活習慣 早食いは病気の始まり!よく噛んで食べることのメリット4選 現代は柔らかい食べ物が多くなっているせいか、よく噛まないですぐ飲み込んでしまう人が多いように思います。早食いになり食べ過ぎの原因にもなります。今回は、よく噛んで食べる事のメリットについて記事にしています。 2020.01.04 生活習慣
生活習慣 健康寿命を延ばしボケずに老後を楽しく生きる5つの方法 こんにちは emirinです。日本人の平均寿命が過去最高の男性81.25歳、女性は87.32歳になり、人生100年時代なんて言われるまでになりました。その一方、健康寿命は男性71.19歳で女性が74.21歳です。平均寿命と健康寿命の差は、... 2020.01.04 生活習慣
生活習慣 更年期障害が重い人と軽い人の差とは・・・ こんにちはemirinです。女性であればだれでも通る道、更年期。45歳から55歳までの約10年間を言います。卵巣から分泌される女性ホルモンが減少するために、様々な不定愁訴が現れるのが更年期障害ですよね。更年期障害も症状の重い人から、ほとんど... 2019.12.03 生活習慣