発酵食品

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りんご酢の効果を実感!お酢の7つの健康効果

りんご酢を飲み始めて3か月、お酢は身体に良さそうというけれど、お酢を摂り始めて感じた私の体験と酢の健康効果、腎臓病と酢の関係、リンゴ酢の選び方や摂り方などについて解説して行きたいと思います。
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酒粕の効果がすごい!2年前から食べ続けている酒粕について検証してみた

食物繊維やたんぱく質、ビタミンB群やカリウム・カルシウム・マグネシウム・リン・鉄分・亜鉛・銅などのミネラル成分が豊富酒かすの効果効能について2年間食べ続けて感じた酒粕の効果を話していきます。
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納豆の健康効果と賢い選び方と効果的な食べ方

大豆は畑の肉とも言われています。その大豆から出来ている納豆は完全栄養食と言われ、必須アミノ酸がバランスよく含まれている良質のたんぱく質です。今回は納豆の栄養とその効果、納豆の選び方、納豆の添加物、人口の納豆菌、納豆の保存法方などについて書いていきたいと思います。
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